Podstawą skutecznego treningu jest prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń, jeżeli nie jesteś pewien jak wykonać dane ćwiczenie skorzystaj z porady instruktora.
Regeneracja jest bardzo ważnym czynnikiem decydującym o efektywności treningu, powinna być ściśle powiązana z intensywnością.
Pamiętaj, że instruktorzy w klubie są po to aby Ci doradzić i pomóc w prawidłowym treningu, więc bez obaw korzystaj z ich pomocy.
WYSIWYG HTML Editor